今日の食べ物 120812

今日から盆休み。いつもより遅い起床。

なんか腹が減ってたので朝昼兼用でたまごサンドを食べる。

間食でピーナッツ食べるが、ピーナッツってカロリー高いのよね。

GI値が低いってことやけど、だからどう？ってのを今度調べることにしよう。

なんか舌がヒリヒリすると言うか変な感じ。

ミント系タブレットの食べすぎか？栄養が偏っての味覚障害か？

しばらくミント系タブレットは食べないようにしよう。

■朝食

　・たまごサンド

■間食

　・ピーナッツ

■夕食

　・ステーキ　1枚

　・レタスとキャベツとパプリカのサラダ（玉ねぎドレッシング）

　・おくら　3本

　・柿の葉寿司　2個

　・漬物

　・ビール　1L

　・柿の種

体重：75.4kg　体脂肪：21.2%